Новости со всего света о новых гаджетах, приложениях и веб-сайтах

Разное

Рекомендации по подготовке к полету на самолете

hype-ru-eva-darron-OB2Xn2VF1JvDUm0iaJJ89YВ настоящее время буквально каждый день совершаются тысячи полетов пассажирских самолетов. Многие люди летят в качестве туристов для посещения других стран и городов, многие другие покупают билеты на самолет для решения рабочих вопросов. В любом случае даже перелет на рейсе от знаменитой авиакомпании emirates affiliate является настоящим испытанием для организма. Практически каждый полет на самолете сопровождается дополнительным стрессом, резким изменением климата и режима дня. Поэтому к перелету лучше всего заранее подготовиться.

Советы по подготовке к перелету

  • Возьмите на самолет полезную пищу и воду. Во время подготовки к полету желательно взять с собой в дорогу полезные закуски, которые позволят вам сохранять необходимую энергию на протяжении всего рейса. Особенно важно брать с собой орехи, ягоды и другие подобные продукты питания на достаточно короткие перелеты, так как в этом случае достаточно часто авиакомпаниями не предусматривается горячее питание. Не забудьте также взять в самолет достаточное количество воды. Помните, что в сутки необходимо употреблять как минимум полтора литра жидкости.
  • Во время долгого полета на самолете желательно периодически проводить физическую зарядку. Даже для людей, часто путешествующих по миру, сидеть долгое время на одном месте является трудной задачей. Чтобы не чувствовать себя после полета сильно уставшим, желательно проводить на борту самолета небольшую зарядку. К примеру, можно покрутить головой, несколько раз потянуться и вытянуть руки и ноги. Чтобы размять ноги, также можно поднять каждую из них, обхватив рукой, и сделать несколько круговых вращений ступней. Зарядку желательно повторять каждый час.
  • В рацион питания перед полетом следует включить больше магния. Данный микроэлемент в определенных количествах благоприятно действует на пищеварение и препятствует возникновению головной боли. Примерно за один день до полета в рацион питания желательно добавить продукты, содержащие повышенное количество магния. Среди таких продуктов можно выделить шпинат, фасоль, молоко, гречку, горький шоколад и бананы.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *